Beschreibung
Unsere Leistungen:
- Ein Online-Workshop (ca. 4,5 Stunden)
- professionelle Seminarunterlagen (Information, Übungen, Kopiervorlagen)
- 25 Gute Nacht – online-Meetings, je 20-25 Minuten
Unser Leben ist viel zu oft von Stress, Anspannung und Überforderung geprägt und es ist quasi unmöglich daran etwas im Außen zu verändern. Jeden Tag erleben wir die gleichen Situationen – der einzige Ausweg: Wir müssen lernen richtig zu denken!
Was wir wirklich brauchen ist Kopfentspannung – einen Weg, den unaufhaltbar scheinenden Strom der Gedanken zum Versiegen zu bringen. Sie sind sich nicht sicher? Wenn Sie drei der vier folgenden Aussagen zustimmen, dann sind Sie hier genau richtig:
- Oft fühle ich mich zu fertig um einfach zu entspannen.
- Den ganzen Tag bin ich rastlos – vor allem in meinem Kopf.
- Statt zufrieden einzuschlafen halten mich oft meine Gedanken wach.
- Manchmal fühle ich mich nach dem Aufstehen, als ob ich gar nicht geschlafen hätte.
Wir laden Sie ein mit uns Gedankenhygiene zu betreiben und endlich wieder mit uns selber Frieden zu finden. Unser Weg ist richtig denken zu lernen. Gemeinsam eröffnen wir unser Thema in einem Online-Workshop und danach wird täglich geübt! Gute Gedanken, Atemübungen, Mentales Training, Body-Feedback – An den 25 folgenden Arbeitstagen beenden wir gemeinsam den Tag und finden zur Ruhe – solange bis sich bei jedem eine neue, positive Routine gebildet hat! Unser Konzept zielt durch gemeinsames Wiederholen auf „habit building“, auf das aktive Gestalten von neuen, positiven Gewohnheiten. Wir haben uns soviel Unvorteilhaftes angewöhnt, Zeit daran etwas zu verändern!
DOUGLAS CONSULTING steht für die Entwicklung von Souveränität und Nachhaltigkeit. Deswegen spenden wir 3 % unserer Einnahmen an regionale oder überregionale Umweltschutzorganisationen bzw. -Projekte. Jede wichtige Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt. Wir freuen uns darauf Sie kennen zu lernen.
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